小儿食谱1-2岁食谱（1岁+宝宝辅食/营养搭配）

今天整理了宝宝的午晚饭，来给大家分享啦~有菜有肉，饭后还有水果，荤素营养搭配，开胃又下饭，拯救饭渣宝宝。食材大小根据宝宝咀嚼能力处理肉类可换宝宝喜欢的，一岁以下宝宝不放调味，一岁以上可加少量

清蒸鸡翅

食材：土豆、鸡翅、胡萝卜、香菇、葱姜、

做法：鸡翅划两刀加入葱姜、一勺辅食油和酱油，半勺淀粉拌均匀，腌制30分钟，蔬菜切小块铺在碗底，放入腌制好的鸡翅，剩下的酱汁倒入碗里，上锅蒸25分钟

番茄鲜虾菌菇面

食材：番茄、白玉菇、虾仁、西兰花、面条

做法：西兰花和白玉菇焯水切小，番茄去皮切碎，锅里刷油倒入番茄炒出汁，加入适量水煮开放入面条煮4分钟，加入白玉菇虾仁煮熟，出锅前倒入西兰花

鲜虾猪肉云吞

食材：虾仁、猪肉、胡萝卜、娃娃菜

做法：虾仁和猪肉放入辅食机打成泥，蔬菜焯水切碎，加入10克淀粉搅拌均匀上劲，混沌皮刷一层水，放入肉馅，盖上混沌皮，用模具或者瓶盖压出形状，水开后放入云吞煮熟

香菇猪肉粥

食材：猪肉末、豌豆、胡萝卜、香菇

做法：蔬菜焯水切碎，锅里刷油，倒入肉末翻炒，倒入蔬菜炒熟，倒入提前煮好的粥，再煮一分钟

虾仁豆角炒饭

食材：四季豆、鸡蛋、胡萝卜、虾仁

做法：四季豆和胡萝卜焯水切碎，锅里刷油倒入鸡蛋液翻炒熟，盛出备用，倒入四季豆和胡萝卜翻炒，放入虾仁加入少许水和少许酱油焖煮熟，放入米粉和鸡蛋炒均匀即可

香蕉脆片

食材：鸡蛋、香蕉一根、淀粉10克

做法：香蕉切片，碗里打入鸡蛋，淀粉搅拌至无干面粉，放入香蕉片，裹上蛋液，放在烤盘上，撒上黑芝麻，烤箱上下火170度烤30分钟

山药牛肉饼

食材：牛肉、山药、胡萝卜、西兰花

做法：山药和牛肉放入辅食机打成泥，加入焯水好的胡萝卜和西兰花碎，加入淀粉20克，搅拌均匀，锅里刷油，取适量肉泥整理成圆形，两面煎至金黄，加入少许水焖煮熟

白萝卜牛肉粥

食材：牛肉、青菜、白萝卜

做法：白萝卜丁，米洗干净一起煮熟，牛肉末加入淀粉和酱油腌制十分钟，锅里刷油，倒入牛肉翻炒变色，倒入煮好的粥和青菜碎煮一分钟，加少许盐调味即可